中医护理106||腱鞘炎的预防与治疗

日期：2023-10-17    作者：骨伤四科 李立洲    来源：本站原创    访问次数：

我还是孩子的时候，我的母亲生病了，她的手会抽筋，会疼的睡不着觉，医生说是腱鞘炎。当时，我并不明白什么是腱鞘炎，但母亲痛苦的神情，让我至今难以忘怀。学医之后才慢慢了解，腱鞘炎是比较常见的疾病，高发年龄在30-50岁，女性比男性患病率高，受激素水平等内分泌因素影响，孕期、哺乳期和更年期妇女的发病率高于正常。

下面我们一起去认识一下腱鞘炎吧！

一

腱鞘炎的定义

腱鞘炎指腱鞘发生的急性与慢性炎症反应。正常情况下，腱鞘环形包绕肌腱（平时所说的“筋”），起到保持肌腱活动度的功能。由于腱鞘和肌腱过度摩擦，腱鞘组织会发生水肿甚至出现炎性反应，表现出局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状。

二

腱鞘炎的分类

1.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：其表现特征是腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。多发于40岁以上的女性，但哺乳期妇女也有发病。

2.屈指肌腱狭窄性腱鞘炎：常发生在拇、示、中、环指。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称"扳机指"。患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀，严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。

3.肌鞘炎：在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。

4.尺侧腕伸肌腱鞘炎: 在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。

三

腱鞘炎的中医治疗与护理

从中医上来讲，腱鞘炎属"伤筋"范畴，可遵循活血化瘀、消肿止痛的原则驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，从而改善局部循环，增强腱鞘抵御外伤劳损的能力。

我科室常用中药熏洗治疗和中药热奄包两种方式搭配，在中医保守治疗中，疗效显著。

中药熏洗包

三

腱鞘炎的中医治疗与护理

1、日常预防篇：

①在日常家务劳动时，要注意手指、手腕的正确手指、手腕用力不要过大。姿势不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重。

②连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指、手腕，再用热水泡手。

③冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

④对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

⑤手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

2、饮食注意

①指导患者多食新鲜瓜果、蔬菜，以补充植物蛋白，如：油菜、青菜、芹菜等。

②多食富含蛋白质及钙质的食物，以补充动物蛋白，如：瘦肉、鸡肉、蛋等。

食疗方：

食材：续断、杜仲、牛膝、木瓜、枸杞、红枣、燕麦等。

做法：

①取续断、杜仲、牛膝各50g，清水洗净装入已备好的棉布袋中，放入锅中待用。

②取红枣10颗，大米适量，燕麦50g，小米50g，枸杞40g放入水中冲洗过滤。

③将所有食材共同放入锅中，加适量水，小火慢炖60min即可。

功效：走肝肾之经，共奏柔肝补肾之功，具有补肝益肾，舒筋活络，强筋壮骨之功效。

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